Kurzy FM

Feldenkraisova® metoda

Nabídka

  • skupinové lekce ATM
  • online lekce ATM
  • semináře Feldenkraisovy® metody
  • audio nahrávky lekcí

Cena lekce

  • při koupi celého souboru  lekcí = 1 lekce 150Kč
  • samostatná lekce = 180Kč

Veselé vánoce

Skupinové lekce ATM leden 2024

  • Třemánek každou středu od 9:00
  • Třemánek každou středu od 10:30
  • Lihovar Třemošnice každé úterý od 18:00

Ke kurzu se můžete po dohodě připojit kdykoliv.

Feldenkraisova® metoda - 10 lekcí ATM

březen až květen 2024

skupinové pohybové lekce - cvičení pro zdraví

Feldenkraisova® metoda

10 lekcí ATM

březen až květen 2024

skupinové pohybové lekce - cvičení pro zdraví

Upřesnění termínů lekcí

Třemánek

termín: 20.3. – 29.5. 2024

nekoná se: ve středu 1. a 8.5. 2024

náhradní termín je pondělí 6.5. 2024

Lihovar

termín: 19.3. – 28.5. 2024

nekoná se v úterý 30.4. 2024

1. Rodinné centrum Třemánek

každou středu od 9:00
1 500 Kč
  • soubor 10 lekcí ATM
  • středa od 9:00
  • 20.3. - 29.5. 2024

2. Rodinné centrum Třemánek

každou středu od 10:30
1 500 Kč
  • soubor 10 lekcí
  • středa od 10:30
  • 20.3. - 29.5. 2024

3. Lihovar Třemošnice

každé úterý od 18:00
1 500 Kč
  • soubor 10 lekcí
  • úterý od 18:00
  • 19.3. - 28.5. 2024

Aktuální lekce

2. a 3. dubna 2024

Před začátkem dnešní lekce si na chvilku stoupněte a začněte vnímat svoje napřímení, výšku vaší postavy. Také si  všimněte, kde je váš přirozený horizont pro oči, jak je rozložená váha na chodidlech a tento pocit si v sobě uchovejte.  Na konci lekce vám položím otázku a vy si na ni sami odpovíte. Možná , že budete překvapeni.

Přeji hezké jarní dny.

Marcela
 
Předplatitelé kurzu FM najdou ve svém emailu odkaz na záznam aktuální lekce na YouTube.

Lekce 123. zvedání hlavy

foto k lekci

Ilustrační foto, které najdete u lekce na YouTube.

Aktuální lekce

9. a 10. dubna 2024

V dnešní lekci se trochu vrátíme do dětských let, prozkoumáme různé způsoby, jak se elegantně překulit ze zad na bok a později i z boku na bok. Udělejte si kolem sebe dostatek prostoru, hravě se nalaďte a můžete začít.

Marcela
Předplatitelé kurzu FM najdou ve svém emailu odkaz na záznam aktuální lekce na YouTube.

Lekce 124. A koulení se z boku na bok

foto k lekci

Ilustrační foto, které najdete u lekce na YouTube.

10 lekcí leden - březen 2023

Feldenkraisova® metoda 10 skupinových lekcí ATM

Do kurzů se můžete objednat již nyní, ale fakturu prosím , uhraďte až v prvním týdnu nového roku. Děkuji. 

1. Rodinné centrum Třemánek

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 11.1. – 15.3. 2023

každou středu  9:00 – 10:00

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

2. Rodinné centrum Třemánek

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 11.1. – 15.3. 2023

každou středu  10:30 – 11:30

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

3. tělocvična Lihovar

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 10.1. – 14.3. 2023

každé úterý  18:00 – 19:00

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

Předplatitelé kurzu FM budou mít v emailu odkazy na poslední 4 aktuální lekce na Youtube. Tento vánoční bonus budete mít k dispozici do poloviny ledna 2024.

Vánoční bonus pro předplatitele

 

Lekce 107. kulacení a prohýbání páteře

Tématem této lekce jsou křivky naší páteře. Celou lekci budete v různých polohách sledovat tvar páteře od kostrče až k hlavě. Až si lekci pustíte, tak se otevře obrázek, kde jsem růžovou barvou zvýraznila pro lepší představu tyto 2 tvary, to jest prohnutí ve tvaru U a vyhrbení ve tvaru duhy. Doufám, že vám tento zjednodušený náčrt trochu pomůže získat představu o hlavním tématu této lekce.

 

Lekce 108.  úklony trupu na zádech

V této lekci budeme opět zkoumat tvar páteře od kostrče až k hlavě. Pro změnu bude vypadat trochu jako písmeno C nebo obrácené C. Pro vaši lepší představu jsem zase nakreslila didaktického panáčka, kterého uvidíte, když si rozkliknete odkaz na záznam lekce.

 

Lekce 109. hýždě a lopatky

V této lekci objevíte souhru vašich hýždí s ostatními částmi vašeho těla. Přeji příjemné prozkoumávání.

 

Lekce 110. propojení lekcí 1-12

 Lekce byla zaznamenána ve skupině v Lihovaru, kde nejsou k dispozici židle.
Ostatní skupiny měly kombinovanou lekci, kde jsme cvičili i na židlích. Z této lekce záznam nebyl pořízen, protože osobní účast byla nejlepší k pochopení. Využila jsem i osobní dotyk a názorné ukázky na ostatních zúčastněných. Z audio záznamu by to nebylo úplně srozumitelné.
Doufám , že si tuto lekci všichni užijete, je to takový průřez všemi tématy tohoto podzimního 12-ti hodinového kurzu.

Skupinové lekce ATM v Heřmanově Městci

Feldenkraisova® metoda a s ní i skupinové lekce ATM budou v Heřmanově Městci organizovány každé úterý od 13:45hod . v Rodičovském centru Radovánek. 

Na lekci můžete dorazit o 5 až 10 minut dříve, aby jste se v klidu připravili.

Tyto lekce jsou pořádány  s podporou APŽ – Aktivní přístup k životu.

NOVĚ

Skupinové lekce ATM v Heřmanově Městci

Feldenkraisova® metoda a s ní i skupinové lekce ATM budou v Heřmanově Městci organizovány každé úterý od 13 45 hod. v Rodičovském centru Radovánek. 

Na lekci můžete dorazit o 5 až 10 minut dříve, aby jste se v klidu připravili.

Tyto lekce jsou pořádány  s podporou APŽ – Aktivní přístup k životu.

Pokud by v průběhu kurzu došlo k nenadálé situaci, která by znemožnila pokračování kurzu naživo, přesunou se lekce do online prostoru. Kdo by v takovém případě nechtěl pokračovat online a měl předplacené lekce, může pokračovat ze záznamu nebo mu po dohodě vrátím předplatné za nevychozené lekce. Pokud se nezúčastníte lekce naživo jako jednotlivci, z vašich osobních důvodů, tak si lekci odcvičíte podle audio záznamu.

1. Rodinné centrum Třemánek

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 5.10. – 8.12. 2022

každou středu  9:00 – 10:00

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

2. Rodinné centrum Třemánek

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 5.10. – 8.12. 2022

každou středu  10:30 – 11:30

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

3. tělocvična Lihovar

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 4.10. – 7.12. 2022

každé úterý  18:00 – 19:00

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Cena jedné lekce je 180 Kč, není součástí objednávky, platba hotově na místě.

5 lekcí

Feldenkraisova® metoda 5 skupinových lekcí ATM

Online skupinové lekce ATM

ONLINE skupinová lekce ATM

Soubor 10 skupinových lekcí ATM

termín 5.10. – 8.12. 2022

každou středu  17:15 – 18:15

Cena souboru 10 lekcí

1 500 Kč

Semináře a audio nahrávky

 

  • semináře Feldenkraisovy® metody
  • audio nahrávky lekcí

Seminář Feldenkraisova® metoda pro začátečníky

Rozsah 3 hodiny

  • teorie
  • praktické lekce

termín 25. září 2022

čas   9:00 – 12:00

místo   Rodinné centrum Třemánek

Lichnická 402, Třemošnice

Cena semináře

500 Kč

Audionahrávky lekcí

 

 

V této sekci pro vás připravujeme možnost zakoupení audionahrávek.

Připravujeme .......